PIEGAMENTI (3 TIPI: ALTI, PIANI E BASSI)

Strumento: Panca Romana
Peso: —
3s / 10r

DISTENSIONI STRETTE

Strumento: Panca piana 0° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

DISTENSIONI STRETTE

Strumento: Panca piana -0° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

DISTENSIONI

Strumento: Panca piana 0° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

DISTENSIONI

Strumento: Panca piana 20° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

DISTENSIONI

Strumento: Panca piana 30° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

CROCI

Strumento: Panca piana 0° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

CROCI BASSE

Strumento: Panca piana 0° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

ALZATE FRONTALI

Strumento: Panca piana 45° + Manubri
Peso: 9+9 KG
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana -0° + Bilancere
Peso: 5+5 KG
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana -0° + Bilancere
Peso: 5+5 KG
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana 15° + Bilancere
Peso: 5+5 KG
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana 60° + Bilancere
Peso: 5+5 KG
3s / 10r

Trazioni Elastico

Strumento: Panca piana 0° + Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

Trazioni Elastico

Strumento: Panca piana 60° + Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana 60° + Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

Trazioni Elastico

Strumento: Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

Trazioni Elastico

Strumento: Panca piana 30° + Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana 30° + Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

Trazioni Elastico

Strumento: Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

Trazioni Elastico

Strumento: Panca piana 0° + Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana 80° + Elastico 35 KG
Peso: —
3s / 10r

Trazioni Elastico

Strumento: Panca piana 80° + Elastico 35KG
Peso: —
3s / 10r

Trazioni

Strumento: Panca Romana
Peso: —
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Disco 2x
Peso: 10+10 KG
3s / 10r

ALZATE

Strumento: Panca piana 30° + Disco 1x
Peso: 10 KG
3s / 10r

Trazioni

Strumento: Panca piana 0° + Disco 1x
Peso: 10 KG
3s / 10r